Dit is waarom goed voor jezelf zorgen zo belangrijk is

Jij bent vast wel eens op vakantie geweest met het vliegtuig, zodra iedereen ingestapt is en alle bagage in de opbergruimte ligt, start de crew met de veiligheidsinstructies. En dat is natuurlijk niet voor niks, want wat doe je in geval van nood. Ze vertellen je ook dat wanneer de druk in de cabine wegvalt, jij als eerste jouw zuurstofmasker moet opzetten en vervolgens andere kunt helpen. Misschien gaat dit wel helemaal tegen je gevoel in, en denk je “waarom zou ik eerst mijn eigen masker op moeten zetten, mijn kind kan toch veel minder lang z’n adem inhouden dan ik”. Er zit een waardevolle boodschap in deze metafoor, ik zal jou vertellen welke dat is.

Je moet eerst voor jezelf klaarstaan.

Je moet eerst jezelf helpen, voordat je een ander kunt helpen. En nu ik dit zeg raakt het je misschien wel omdat je het egoïstisch vindt om niet aan de ander te denken. Maar het gaat in jouw leven maar om een persoon en dat ben jijzelf, en jij moet gelukkig kunnen zijn met het leven dat jij leidt. Zet jezelf op nummer een en maak van goed voor jezelf zorgen de belangrijkste prioriteit.

Dit was voor mij een wake-up call, het moest anders.

Ongeveer een half jaar geleden ging het bij mijzelf helemaal mis, ik was in mijn hoofd alleen maar bezig met anderen. Iedere dag stelde ik mezelf de vraag, ben ik wel goed genoeg voor de ander. Ik zorgde zo slecht voor mezelf dat ik nauwelijks nog energie had om te kunnen lopen, dat was voor mij de wake-up call, want zo wilde ik toch niet verder. Het werd tijd dat ik mijzelf op nummer 1 ging zetten. Ik ben toen vaste tijden voor mezelf in gaan plannen waarop ik ging eten en werd wat minder actief op sociale media om echt even de tijd te nemen om te kunnen herstellen en weer op kracht te kunnen komen. Ik gaf voor mezelf zorgen de belangrijkste prioriteit en ik was vooral mild voor mezelf.

Voor jezelf zorgen is niet alleen aan jezelf denken.

Vaak wordt ‘voor jezelf zorgen’ nog wel eens verward met ‘alleen aan jezelf denken’ en dat is niet helemaal waar. Je mag zeker ook klaarstaan voor een ander, maar waar het om draait is met welke intentie sta jij klaar voor de ander. Is dat omdat je graag geliefd wil worden door de ander of om goedkeuring te krijgen. Of wil je juist graag de liefde die je hebt voor jezelf delen met een ander.

Goed voor jezelf zorgen is zeker egoïstisch maar dan op een positieve manier en daarnaast juist ook nog eens heel essentieel, het zorgt ervoor dat jij goed kunt functioneren. Daar ben ik zelf wel achter gekomen en heel eerlijk ik had die nare ervaring liever niet gehad en toch heeft het me iets opgeleverd. Ik heb hiervan geleerd dat het goed is om aan jezelf te denken. En juist door eerst goed voor mezelf te zorgen, ik meer aan anderen kan geven.

Het roer hoeft niet radicaal om, kleine stapje zijn ook goed.

En het mooie is: het is helemaal niet zo moeilijk om goed voor jezelf te zorgen. Het betekent echt niet dat je een dure massage moet boeken in een luxueuze beauty salon, dat je iedere dag moet sporten of iedere dag een uur moet mediteren. Nee het kan veel makkelijker en hoeft zeker niet duur te zijn of veel tijd te kosten. Ik schreef al eerder een blog met daarin 22 mini momentjes die je voor jezelf kan inplannen van maximaal een half uur, die kun je hier lezen. Elke dag wordt er namelijk een groot beroep gedaan op jouw energie. 

Het enige wat jij hoeft te onthouden is dat jij ook recht hebt op een beetje van die tijd en energie. En je hoeft het roer niet radicaal om te gooien, het gaat simpelweg om bewustwording. Het gaat erom dat je in het hier en nu staat en dat je niet alleen maar bezig bent met wie je graag zou willen zijn, maar juist om wie jij nu bent. En dat je langzaam de stappen zet die jij nu nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen. Vergeet niet dat je met kleine stappen kun je ook een hele grote wandeling maken.

Wil jij zelf leren hoe jij jezelf op de eerste plaats kunt zetten en op die manier goed voor jezelf kan zorgen, dan kan het ‘Manifesteer jouw Droomleven’ inzichtkaarten deck jou daar heel goed bij helpen!