22 mini momentjes voor jezelf (maximaal een half uur)
bron: Pixabay.com
Dit herken je vast wel, je bent zo druk bezig met van alles en nog wat, dat je helemaal vergeet om even tijd te nemen voor jezelf. Voor mij is dit zeker wel herkenbaar, dat ik soms zo druk bezig ben en er dan ineens achter kom dat ik om 14.00 nog altijd niet geluncht heb. Terwijl het enorm belangrijk is om goed voor jezelf te zorgen en ook momenten voor jezelf te creëren. Zo'n moment voor jezelf hoeft helemaal niet veel tijd te kosten, mini momentjes voor jezelf zijn ook helemaal oké. Het voordeel van zo'n mini moment is, dat je daar helemaal geen vrije middag of veel geld voor nodig. Dit zijn momenten waar jij jezelf vandaag nog op kan trakteren, sterker nog het kan ook gewoon nu!
22 mini momentjes voor jezelf…..
Jezelf trakteren op iets lekkers uit de supermarkt, haal eens een lekkere verse koek of die chocolade waar jij zo dol op bent en neem dan lekker de tijd om het op je gemak op te eten.
Maak een lekkere lunch voor tussen de middag, neem jij altijd die boterham met kaas? Maak er vandaag iets speciaals van ook al is het doordeweeks, gewoon omdat het kan.
Zet een lekker kop thee of koffie en ga er even rustig voor zitten om hier lekker van te genieten in plaats van hem snel achterover te slaan, terwijl hij nog net te warm was om te drinken.
Neem een lekkere douche en gebruik een keer niet alleen je favoriete douchegel, maar gewoon lekker je hele collectie aan douchespullen.
Zoek op YouTube nog eens naar dat filmpje waar jij zo hard om moest lachen.
Stuur die vriendin die je al heel lang niet meer gesproken hebt een berichtje en plan met haar een koffiedate in.
Lees één hoofdstuk uit het boek dat jij op je nachtkastje hebt liggen..
Zoek je favoriete nummer op in je spotify lijst of op youtube en doe een dansje, zing lekker mee ook al is dat hartstikke vals.
Ga naar de website van je favoriete tijdschrift en lees een aantal artikelen die je interessante lijken. Je hebt helemaal geen abonnement nodig om leuke artikelen te lezen.
Loop een blokje om en laat je telefoon thuis, gewoon even lekker genieten van de frisse buitenlucht.
Of neem je telefoon juist mee tijdens je wandeling, zet hem op vliegtuigstand en maak eens foto's van al het moois dat je tegenkomt.
Scroll eens een kwartier lang door de catalogus van je favoriete webwinkel. Gewoon lekker even kijken, kijken en niet kopen dat kan vaak al net zo leuk zijn.
Geef de woonkamer een mini make-over door wat accessoires van plek te verwisselen.
Neem eens de tijd om je nagels te lakken, ga er eens rustig voor zitten en laat de lak goed drogen. In plaats van even snel lakken en terwijl de lak nog niet droog is alweer iets anders gaan doen.
Doe een meditatie uit je favoriete meditatie app of zoek er een op YouTube.
Doe een kwartiertje yoga er staan genoeg leuke video's op Youtube.
Luister naar een aflevering van jouw favoriete podcast.
Trek een kaart uit jouw favoriete inzichtkaarten deck en schrijf eens alles wat in je op komt als je de kaart ziet.
Struin eens rond op Pinterest en gaan eens op zoek naar mooie plekken in je eigen land, die je heel graag nog een keer wilt ontdekken en maak een lijst met jouw top 5 bestemmingen.
Zet een keer geen wekker en blijf zolang liggen als je wilt.
Zoek eens op Netflix naar die ene serie die je altijd al had willen kijken en bekijk een aflevering.
De laatste maar zeker niet de meest onbelangrijke in deze lijst, maak eens een lijstje met de dingen waar jij vandaag dankbaar voor bent. Het is nooit verkeerd om je dankbaarheid uit te spreken, zo kan het universum jou meer van dat brengen.
Wil jij graag een mini moment voor jezelf kunnen creëren met inzichtkaarten, dan is het ‘Manifesteer jouw Droomleven’ inzichtkaarten deck echt iets voor jou. Dit kaartendeck geeft je direct antwoord op vragen die jij op dit moment hebt, het maakt niet uit op welk levensgebied dat is, op iedere vraag die jij aan de kaarten stelt krijg jij hèt antwoord dat jij op dit moment nodig hebt. Ze helpen jou om in je grootsheid te stappen en te groeien naar de versie van jezelf die jij het allerliefste wilt zijn.