3 manieren om je negatieve gedachten te stoppen
Je herkent het vast wel dat jij jezelf niet goed genoeg vindt, dat je blijft hangen in negatieve gedachten. Dat je het gevoel hebt dat andere altijd beter zijn en dat jij een veel betere partner/ouder/ondernemer of wat dan ook zou kunnen zijn en dat zijn gedachten die ons niet dienen. Ze houden ons namelijk klein en dat houd ons tegen om te kunnen groeien, want alles wat we nodig hebben zit al in ons. We zijn goed zoals we zijn, want we doen alles met liefde. Ik had hier heel een tijdje geleden ook weer heel veel last van en daarom wil ik graag met jou drie manieren delen met jou hoe jij deze negatieve gedachten kunt stoppen zodat jij weer kunt worden wie jij zo graag zou willen zijn.
Ben de baas over jouw gedachten.
Allereerst is het belangrijk om jouw gedachten de baas te zijn wanneer jouw ego/ innerlijke criticus weer naar boven komt. Soms is het lastig om de baas zijn over je gedachten zonder oordeel, maar wanneer we de baas zijn over onze negatieve gedachten en ze kunnen zien als een gewone gedachte en niets meer, dan nemen we juist de leiding weer terug.
Daag jezelf dus uit om een stapje terug te doen en ze te zien als gewone gedachten die komen en gaan zoals alle gedachten dat doen. Zie het maar als een strand waarop de golven aankomen stromen en ook weer terug de zee instromen. Je zou hier ook een mantra voor kunnen gebruiken zoals bijvoorbeeld ‘Ik geef mezelf toestemming om los te laten wat niet goed voor mij is’.
Welk advies zou jij je beste vriend geven?
De volgende stap is om naar jezelf te kijken met compassie. Stel een vriend zou naar je toe komen met negatieve gedachten of angsten, wat zou jij hem dan vertellen? Zou je bijvoorbeeld zeggen dat het wel goed zal komen of zou jij de tijd nemen om ze te begrijpen en ze een liefdevol advies te geven. Hetzelfde geldt natuurlijk ook voor jou, jij verdient ook zelf liefde en compassie. Neem ook regelmatig even de tijd om te checken hoe het met jezelf gaat, is het glas voor jou halfvol of halfleeg. Dit is een van de eerste manieren waaraan je kunt merken dat je misschien wel aan het oordelen bent over jezelf. geef jezelf de tijd om je te voeden en te waarderen, zodat je de negatieve gedachten die je hebt gewoon kunt zien als gedachten die komen en weer weg gaan.
Verhoog je vibratie.
De laatste stap die ik met je wil delen is verhoog je vibratie. Wanneer er weer een negatieve gedachte naar boven komt, is het belangrijk om te kijken na jouw vibratie en hoe jij je voelt als deze gedachte bij je opkomt. Sta jij helemaal in verbinding met jezelf? Heb jij er alles aan gedaan om je zo goed mogelijk te voelen? Een eenvoudig middel om je vibraties onmiddellijk te verhogen is dankbaarheid. Wanneer je een negatieve gedachte bij jezelf naar boven voelt komen, stop jezelf dan even en denk eens na over 3 - 5 dingen waar je op dat moment dankbaar voor bent en kijk hoe dat je gedachten, stemming en Vibratie begint te veranderen met herhaling.
Wil jij ook de baas kunt worden over jouw gedachten en je vibratie kunt gaan verhogen? Dan is het ‘Manifesteer jouw Droomleven’ inzicht kaartendeck echt iets voor jou. Dit kaartendeck geeft je direct antwoord op vragen die jij op dit moment hebt, het maakt niet uit op welk levensgebied dat is, op iedere vraag die jij aan de kaarten stelt krijg jij hèt antwoord dat jij op dit moment nodig hebt. Ze helpen jou om in je grootsheid te stappen en te groeien naar de versie van jezelf die jij het allerliefste wilt zijn.
Dit is wellicht ook interessant voor jou:
Dit kaartendeck geeft je direct antwoord op vragen die jij op dit moment hebt, het maakt niet uit op welk levensgebied dat is, op iedere vraag die jij aan de kaarten stelt krijg jij hèt antwoord dat jij op dit moment nodig hebt. Ze helpen jou om in je grootsheid te stappen en te groeien naar de versie van jezelf die jij het allerliefste wilt zijn.